DEEP WORK BY CAL NEWPORT - КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ И ПРИМЕЧАНИЯ К КНИГЕ

Не просто еще один декламация на технофоб, Ньюпорт делает убедительные аргументы в пользу важности «Deep Work».

Обзор

Книга разделена на две части: Часть 1 утверждает, что Deep Work (Глубокая Работа) все более и более важна в нашей экономике, и Часть 2 обрисовывает в общих чертах стратегии увеличения Вашей способности сделать Deep Work. Часть 1 основана на обзоре исследований в области нейробиологии, психологии, поведенческой экономики и других. Аргументы Ньюпорта ясны и кратки. В части 2 есть много замечательных идей, взятых из реальных примеров или самого автора. Эффективные элементы делают реализацию этих идей довольно простыми.

Это отличная книга. Я настоятельно рекомендую для любого чувствующего, что их внимание позорится слишком много направлений, или для любого, кто хочет быть в состоянии сделать более значительную работу в офисе или дома.

Краткое резюме

Ниже приведены грубые замечания, которые я взял во время чтения. Они в основном перефразируются или цитируются непосредственно из книги.

Часть 1: Глубокая работа Ценная, Редкая и Значимая

Что такое глубокая работа?

Deep Work: профессиональная деятельность осуществляется в состоянии концентрации без отвлечения внимания, которая подталкивает ваши познавательные способности к их пределу.

Shallow Work (неглубокая работа): не требующие познания задачи, задачи в логистическом стиле, часто выполняемые при отвлечении. Эти усилия, как правило, не создают много нового в мире и легко реплицируются

книга предполагает, что сетевые инструменты негативно влияют на глубокую работу

Способность выполнять глубокую работу становится все более редкой и все более ценной в нашей экономике. Те немногие, кто культивирует это умение, будут процветать

Три группы с преимуществом в новой экономике: те, кто умеет хорошо работать с интеллектуальными машинами, те, кто лучше всех в том, что они делают, и те, кто имеет доступ к капиталу

Два основных способностей: быстро освоить тяжелые вещи.производить на уровне элиты как по качеству, так и по скорости

Если вы не можете научиться, вы не сможете процветать

Воздействие упрощенных продуктов, ориентированных на потребителя, не позволяет людям добиться успеха в высокотехнологичной экономике

Предоставление студентам iPads или предоставление им возможности снимать домашние задания на YouTube, подготавливает их к высокотехнологичной экономике примерно так же, как игра с Hot Wheels будет готовить их к процветанию как автомеханика

Глубокая работа помогает вам быстро усваивать вещи

Эрикссон: «Различия между исполнителями-исполнителями и нормальными взрослыми отражают жизненный период преднамеренных усилий по повышению производительности в определенной области»

Эрикссон: «Диффузионное внимание почти противоречит целенаправленному вниманию, требуемому преднамеренной практикой»

(неврологическая основа), если вы пытаетесь освоить сложный новый навык, когда ваш канал Facebook открыт, вы одновременно запускаете слишком много схем и беспорядочно изолируете группу нейронов, которую хотите усилить

Глубокая работа помогает вам производить на элитарном уровне

High-Quality work produced = (time spent) x (Intensity of Focus)

Как насчет Джека Дорси (Генеральный директор Twitter)? Его работа требует мало глубокой работы (много делегаций, быстрое принятие решений и т. д.),

Большие тенденции в бизнесе сегодня активно уменьшают способность людей выполнять глубокую работу (мгновенные сообщения, открытые планы офиса и т. д.),

По мере усложнения знаний работа становится сложнее измерить ценность работы человека. -> Низкое влияние глубокого поведения блокировки работы трудно обнаружить.

Принцип наименьшего сопротивления : в деловой обстановке, без четкой обратной связи о влиянии различных видов поведения на нижнюю границу, мы будем стремиться к поведению, которое легче всего в данный момент

например, быстрые ответы на электронную почту, которые приводят к огромным потокам назад и вперед вместо хорошо продуманных электронных писем, которые охватывают детали и доходят до сути;наличие IM в корпоративных средах; отсутствие бизнес-планирования

Занятость как прокси для производительности : в отсутствие четких показателей того, что означает быть продуктивным и ценным на своих рабочих местах, многие работники знаний обращаются к промышленному показателю производительности: делают много вещей видимым образом

Neil Postman: технополис. Почему журналисты убеждены, что их бумаги будут чирикать весь день? Потому что, если он в Интернете, это должно быть хорошо!

Конечная цель этой книги: систематически развивать свою личную способность идти глубоко - и тем самым, пожинать большие награды

глубокая работа может быть столь же удовлетворительной в работе знаний, как в ремесленной работе

дисциплины по всем направлениям (антропология, образование, поведенческая экономика, семейное консультирование) указывают на умелое управление вниманием как ключ к хорошей жизни и совершенствование практически каждого аспекта вашего существования

Рабочие места легче пользоваться, чем свободное время, потому что они построили цели, обратную связь и проблемы (поток) .Свободное время требует больших усилий, чтобы структурировать его во что-то, что можно наслаждаться

Люди счастливее на работе и менее счастливы, чем подозревают, когда измеряются

Моя работа по работе с знаниями не может быть источником смысла!Это слишком обыденно! Ошибочные рассуждения, основанные на одержимости нашей культуры описанием работы и «страстью».Специфика работы не имеет значения. Значение связано с умением и признательностью, присущими мастерству (см. Последнюю книгу в Ньюпорсе, «так хорошо, что они не могут вас игнорировать»)

Глубокая жизнь - это хорошая жизнь

Часть 2: Предложения о том, как улучшить умение Deep Work

Работайте глубоко

Eudaimonia Machine. Строительство, где пользователи могут попасть в состояние глубокой человеческой процветающей деятельности, создающей работу на пике своих способностей

ключ к разработке глубокой привычки работы: добавьте процедуры и ритуалы (свести к минимуму использование силы воли)

Вам нужна ваша собственная философия для интеграции глубокой работы в вашу профессиональную жизнь

4 варианта для глубокого планирования работы : Монастырский, Бимодальный, Ритмический, Журналистский

• Монастырский: радикально минимизировать мелкую работу в вашей жизни 
• Бимодальный: Расписание длинных отрезков времени для изоляции и глубокой работы (дни или недели) 
• Ритмический: планируйте время каждый день, чтобы сделать глубокую работу (сделать ее привычной) (не может быть такой глубокой) 
• Журналистский: всякий раз, когда вы можете переключиться на глубокую работу (очень сложно переключаться так)

Seinfeld X'ing off calendar каждый день он написал пример анекдотов

Дэвид Брукс: «[Великие творческие умы] думают, как художники, но работают как бухгалтеры».

Ритуализируйте свою глубокую работу

• Где вы будете работать и как долго 
• Как вы будете работать после запуска 
• Как вы будете поддерживать свою работу 

Сделайте грандиозные жесты : Дж. К. Роулинг завершает последний Гарри Поттер в дорогом отеле

Глубокая работа несовместима с совместными усилиями

Архитектура концентратора и спицы может быть лучшей компоновкой для глубокой работы со спонтанной идеей-отскоком

Регулярно предлагайте себе идеи в центрах, но поддерживайте разговор, в котором нужно глубоко работать над тем, с чем вы сталкиваетесь.

Отвлечение - разрушитель глубины

Различие между «чем» и «тем» имеет решающее значение, но часто игнорируется

4 Дисциплины исполнения - Кристенсен 
1. Сосредоточьтесь на дико важных 
2. Закон о ведущих мерах 
- слишком медленные меры 
- мера для глубокой работы: время, проведенное в глубокой работе, посвященной вашей дико важной цели 
3. Держите убедительный табло 
-трековые часы глубокой работы на видном месте 
4. Создание каденции ответственности (регулярные отчеты о ходе работы)

Быть ленивым > Безделье незаменима [и] ... парадоксально, необходимо для выполнения любой работы. - Tim Kreider

Полное отключение во время перерывов или после завершения работы

Время простоя помогает понять. Позволяет подсознанию сортировать данные

Время простоя помогает вам перезаряжаться (глубокая работа тяжелая)

Сжатие большего количества работы по вечерам может снизить эффективность на следующий день

Работа, которая заменяет вечерний простоя, обычно не так важна

имеют ритуал выключения в конце дня (эффект Зейгарника: неполные задачи доминируют над нашим вниманием)

Когда Вы работаете, упорно работаете. Когда вы закончите, все закончено.

Объятия Скука

Способность концентрироваться интенсивно - это навык, который необходимо обучить 
Следствие: также нужно отучить свой ум от зависимости от отвлечения внимания

Интернет Шабат так же эффективна, как здоровое питание только 1 день в неделю

Стратегия: планируйте свое время в Интернете, избегайте его полностью в другое время 
если работа требует быстрой реакции на электронные письма, расписание интернет-времени каждые 15 минут 
При необходимости измените расписание, но убедитесь, что следующий интернет-блок не запускается не менее 5 минут.

Просто ждать и скучать стало новым опытом в современной жизни, но с точки зрения концентрации обучения это невероятно ценно.

Научитесь работать более интенсивно: установите жесткие сроки, которые едва достижимы

Продуктивная медитация : сосредоточьте внимание на одной четко определенной проблеме, когда [ходьба, бег, вождение, душ]. Подобно медитации внимательности с упором на проблему, а не на дыхание. 
Как и вся медитация, сначала трудная, требует много практики.Избегайте отвлекаться и зацикливаться.

Структурируйте свое глубокое мышление. Установите соответствующие переменные и следующий шаг . Получив решение, консолидируйте, просмотрев ответ.

Запомните колоду карт. Навыки памяти - это не показатель когнитивных способностей, а умение внимания.

Ваша способность концентрироваться так же сильна, как и ваша приверженность обучению

Покинуть социальные сети

Чтобы справиться с глубокой работой, верните контроль над своим временем и вниманием от диверсий

Не нужно полностью избавляться от социальных сетей, есть средний уровень

Подход с любой выгодой к выбору сетевого инструмента: вы можете использовать сетевой инструмент, если можете определить любую возможную выгоду для его использования или что-нибудь , что вы, возможно, пропустите, если вы его не используете 
Ошибка: игнорирует все негативы, которые приходят вместе с инструментами

Подход Craftsman к выбору инструмента: Определите основные факторы, которые определяют успех и счастье в вашей профессиональной и личной жизни.Принять инструмент только в том случае, если его положительное воздействие на эти факторы существенно перевешивает его негативные последствия.

Примените закон жизненно важных к вашим интернет-привычкам 
Определите цели высокого уровня как в профессиональной, так и в личной жизни (2-3 макс каждый) 
Рассмотрите сетевые инструменты и их влияние на ваши цели

Закон Vital Few (Принцип Парето) : 80% данного эффекта обусловлено лишь 20% возможных причин

В бизнесе: пожарные непроизводительные клиенты

Выполните «упаковку», но для своих социальных сетей . Запретите себя от них в течение 30 дней, только перезапустите те, которые сделали бы последние 30 дней заметно лучше, или если люди позаботились о том, чтобы вы не использовали эту услугу.

Страх перед отсутствием часто бывает иррациональным

Заблуждение: люди хотят услышать то, что вы должны сказать .Подпитывается людьми, которые обращают на вас внимание, если вы обращаете на них внимание - независимо от их ценности. «Как мой статус, и мне понравятся твои»

Не используйте Интернет, чтобы развлечь себя

Подумайте о своем досуге

Если вы дадите своему разуму что-то значимое, чтобы делать все ваши часы бодрствования, вы закончите день, который будет более выполненным , и начните следующую более расслабленную, чем если бы вы позволили своему уму часами часами наслаждаться полубессознательным и неструктурированным веб-серфингом.

Слейте мелки

Расписание каждую минуту вашего дня 
Изменение по мере наступления 
Цель графика не состоит в том, чтобы вызвать поведение в твердый план, это о заботе

Как измерить глубину работы: Сколько времени потребуется (в течение нескольких месяцев) для обучения умного выпускника колледжа без специального обучения для выполнения этой задачи?

Спросите своего босса: «Какой процент моего времени должен быть потрачен на мелкую работу?»

Работа, которая не поддерживает глубокую работу, не та, которая поможет вам добиться успеха в этой информационной экономике

Не работайте после установленного времени (Пять Тридцать)

Самое опасное слово в произношении словаря: «Да»

Просто потому, что ваш босс очищает свой почтовый ящик ночью, это не значит, что она ожидает немедленного ответа

Стать труднодоступным 
Сделайте людей, которые свяжутся с вами, сделаете больше работы 
Делайте больше работы при отправке или ответе на электронные письма 
- Какой проект представлен этим сообщением, и каков наиболее эффективный процесс (с точки зрения генерируемых сообщений) для успешного завершения этого проекта